Une spécialiste de la santé des femmes explique pourquoi il est important de changer régulièrement de tampon et ce qui peut arriver si vous ne le faites pas.
À quand remonte la dernière fois que vous avez mis un tampon? Oh, mince, est-ce que ce tampon est toujours en place ? Maintenant quoi?!
Que vous ayez perdu la notion du temps ou simplement oublié que vous aviez vos règles, cela vous est probablement arrivé à un moment donné : vous avez laissé votre tampon trop longtemps, et maintenant des sonnettes d’alarme se déclenchent dans votre tête.
Vous avez probablement entendu dire que porter un tampon trop longtemps peut entraîner un syndrome de choc toxique. Mais qu’est-ce que cela signifie, et y a-t-il d’autres risques ? Sara Youngblood, spécialiste de la santé des femmes , CNP , explique pourquoi il est important de changer régulièrement de tampon et ce qui peut arriver si vous ne le faites pas.
Combien de temps faut-il laisser un tampon ?
Les instructions sur votre boîte de tampons sont claires : vous ne devez jamais garder le même tampon plus de huit heures. Si vous le laissez plus longtemps que cela, vous risquez le syndrome de choc toxique et d’autres problèmes de santé.
Si vous voulez vraiment être du bon côté, vous voudrez peut-être changer de tampon encore plus souvent.
“Nous vous recommandons généralement de changer de tampon toutes les quatre à six heures, bien que de nombreuses personnes les changent plus fréquemment si elles ont un flux abondant”, “Ne laissez certainement pas le même tampon plus de huit heures, c’est à ce moment que votre risque augmente.”
Répétons cette dernière partie pour mettre l’accent : cela ne s’applique qu’au même tampon . Chaque fois que vous en mettez un nouveau, l’horloge redémarre et vous disposez d’un nouveau délai de quatre à huit heures. Tant que vous changez régulièrement de tampon tout au long de la journée, vous pouvez les porter en toute sécurité pendant toute la durée de vos règles.
Dangers de laisser un tampon trop longtemps
Lorsque vous laissez un tampon à l’intérieur de votre vagin plus longtemps que prévu, vous vous exposez au risque de croissance de bactéries. Maintenant, les bactéries ne sont pas toujours une mauvaise chose. Votre vagin est déjà plein de bactéries saines qui sont censées s’y trouver et qui contribuent à sa santé.
Mais les choses peuvent très facilement mal tourner.
“Le vagin peut être un terrain fertile pour les bactéries car il est sombre, chaud et humide”. “Ce sont les choses préférées des bactéries.” Lorsque vous laissez un tampon trop longtemps, vous donnez aux bactéries un nouvel endroit où se développer. Cela peut inviter de mauvaises bactéries et permettre aux bonnes bactéries de proliférer.
Soyez à l’affût des symptômes qui peuvent signifier des problèmes de santé, comme :
- Odeur vaginale mauvaise ou accrue .
- Pertes vaginales nouvelles ou inhabituelles .
- Douleur pelvienne.
- Fièvre.
Syndrome de choc toxique
Si vous avez déjà envisagé d’utiliser des tampons, vous connaissez probablement le syndrome de choc toxique , communément appelé SCT. Elle est causée par des souches de bactéries qui produisent des toxines – et ces souches peuvent se développer sur des tampons qui ne sont pas changés assez souvent.
“Le syndrome de choc toxique est très bien discuté dans l’éducation sexuelle, ce qui a conduit à une compréhension largement répandue de ne pas laisser un tampon trop longtemps”.
Heureusement, le SCT est très rare , affectant 1 à 3 personnes sur 100 000 personnes menstruées. Mais cela affecte principalement les personnes âgées de 15 à 25 ans qui utilisent des tampons et les laissent trop longtemps. Et parce qu’il s’agit d’une urgence médicale potentiellement mortelle, il est essentiel de connaître les signes, qui apparaissent généralement soudainement :
- Une éruption qui ressemble à un coup de soleil ou à des points rouges.
- Nausées, vomissements et/ou diarrhée.
- Étourdissements, étourdissements ou évanouissements.
- Forte fièvre et frissons.
- Courbatures et douleurs musculaires.
- Peler la peau des pieds ou des mains.
“Si vous commencez à ressentir ces symptômes, il est essentiel que vous vous rendiez aux urgences”.
Vaginose bactérienne
Rappelez-vous comment nous avons parlé de bactéries normales et saines ? “Parfois, les bactéries normales et saines de votre vagin peuvent proliférer, ce qui provoque un déséquilibre appelé vaginose bactérienne “, .
Une chose qui peut provoquer la prolifération de ces bactéries est – vous l’avez deviné – de laisser un tampon trop longtemps. Heureusement, cependant, la vaginose bactérienne est facilement traitable avec des médicaments de votre médecin.
La vaginose bactérienne ne provoque pas toujours de symptômes , mais si vous commencez à remarquer des pertes vaginales blanc cassé, grises ou verdâtres, ou si vous sentez une sorte d’odeur de poisson qui est plus forte après un rapport sexuel et pendant vos règles, alors il est temps d’en parler à votre fournisseur de soins de santé.
Vulvite
“Si vous avez des allergies ou des sensibilités aux parfums, laisser un tampon parfumé trop longtemps pourrait entraîner une vulvite, une inflammation de la vulve”. Votre vulve est la partie externe de vos organes génitaux, qui comprend vos lèvres (plis internes et externes) et mon pubis (où se trouvent vos poils pubiens).
La vulvite (parfois appelée vulvovaginite) peut être causée par des infections, comme la vaginite bactérienne, et par des irritants, y compris ceux contenus dans les tampons parfumés. Cela peut provoquer des démangeaisons, des rougeurs, un gonflement et même des cloques sur la vulve. Juste une autre raison de changer de tampon régulièrement (et de rester à l’écart des produits parfumés pour les règles ) !
Comment prévenir les problèmes de tampon
Vous avez peut-être déjà l’habitude de changer de tampon dans les quatre à huit heures, surtout si vous avez un flux abondant et que vous ne voulez pas saigner. “Pour des raisons d’hygiène, la plupart des gens changent déjà leurs tampons assez fréquemment”.
Il est également sécuritaire de dormir dans un tampon , tant que vous dormez pendant huit heures ou moins et que vous suivez les mêmes conseils de sécurité. “Mettez un nouveau tampon juste avant de vous coucher et changez-le dès le matin pour prévenir les risques pour la santé”. Si vous allez dormir plus de huit heures, tenez-vous plutôt à une serviette hygiénique ou à une coupe menstruelle .
Et vous pouvez réduire la probabilité de laisser un tampon trop longtemps en planifiant à l’avance et en rendant les tampons facilement disponibles, peu importe où vous allez. Rangez les tampons de rechange dans votre sac à main ou votre sac à dos, et gardez les extras dans votre voiture et au bureau. De cette façon, chaque fois que viendra le temps d’en échanger un nouveau, vous serez prêt.